Categoría: Salud
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¿Leche o Agua? Descubre cuál Hidrata más según la Ciencia
Es indiscutible que el agua es fundamental para nuestro organismo. Compone cerca del 65% de nuestro cuerpo, y es un pilar en nuestras funciones vitales. Sin embargo, sorpresivamente, investigaciones recientes sugieren que hay una bebida que podría tener un poder hidratante comparable o incluso superior: la leche. Las Recomendaciones de la OMS y la Sorpresa…
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Beneficios y Recomendaciones para Correr en Invierno
El invierno se presenta como un reto para muchos runners, pero ¿sabías que las bajas temperaturas pueden ser tus mejores aliadas? Enfrentar el frío y adaptar tus rutinas de running puede ofrecer beneficios significativos en tu preparación física y mental. Beneficios de Entrenar en las Temporadas Frías Fortaleza Mental y Física Nos enfrentamos a la…